你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于瘦臉瘦雙下巴的方法，瘦雙下巴的小妙招圖解這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、【多做抬頭練習(xí)】
2、平時(shí)不要總是埋頭看書(shū)或者寫(xiě)作，要經(jīng)常抬頭。下班后最多可以抬頭2分鐘，然后低頭最多2分鐘。每天做幾次這個(gè)運(yùn)動(dòng)，然后拉伸，不僅鍛煉身體，還能減肥瘦臉。
(資料圖片僅供參考)
3、【頸部拉伸訓(xùn)練】
4、盡量少玩手機(jī)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、書(shū)或者其他任何東西。每隔一段時(shí)間，我就把頭后仰，經(jīng)常做伸頸運(yùn)動(dòng)來(lái)活動(dòng)脖子。養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，可以幫助你減掉雙下巴。
5、[舌貼練習(xí)]
6、有空的時(shí)候，對(duì)著鏡子伸出舌頭，盡量讓嘴巴大一點(diǎn)。你會(huì)感到嘴巴和下巴收緊。10次左右放松，每天做幾次菊花盆。
7、[用手按摩下巴]
8、當(dāng)你想到這副下巴，感到煩躁的時(shí)候，可以用手按摩下巴的脂肪部分，輕輕揉捏，或者輕輕刮起來(lái)。每天做四五次，堅(jiān)持幾個(gè)月，就看到效果了，下巴也沒(méi)了。
9、[多咀嚼食物]
10、平時(shí)不要吃那些脂肪含量高的東西，會(huì)發(fā)胖的。可以經(jīng)常嚼口香糖。吃飯時(shí)，有意識(shí)地增加咀嚼的時(shí)間和次數(shù)。每天堅(jiān)持這樣做，可以有瘦臉效果，雙下巴也會(huì)消失。
以上就是瘦雙下巴的小妙招圖解這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
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