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          世界觀察：寶寶吃菠菜的好處和壞處?
          
                            
          
                                
          
                                    2023-03-05 12:49:51
                                    來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
                                
          
                            
          
                        
          
                        
          
                        
          
                            
          
                                
          
                                    

          (資料圖)
          寶寶吃菠菜好處不多，害處卻不少。因為菠菜含有草酸，草酸和食物中的鈣結(jié)合，會產(chǎn)生草酸鈣，草酸鈣不能被人體吸收利用。
          因此幼兒不宜多吃菠菜。若在烹飪前將菠菜在熱水中焯一下，便可以去除部分的草酸。菠菜中含鐵量較高，約為其他綠色蔬菜的兩倍，菠菜的胡蘿卜素含量是白菜的數(shù)www.nfysw.com倍，這也是營養(yǎng)成分的又一特點。
                                          
          
                                
          關(guān)鍵詞：
                                                                                                            胡蘿卜素
                                                                                                                                                菠菜
                                                                                                                                                草酸
                                                                                                        
          
                                                            
          
                        
          
                        
          
                    
          
                    
          
                        
          
                            
          
                                
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